Пока ты стоишь лицом к своему прошлому, ты стоишь жопой к своему будущему! Раааззвораачиваемся!!!

Как заставить себя бегать по утрам?

Вы собрались всерьез заняться собой и начать бегать по утрам. Давайте пройдемся по все оправданиям, которые у вас могут возникнуть перед стартом. Нет времени; нет сил; плохая погода; слишком холодно или слишком жарко; собака съела ваши шнурки. Все так. Но все равно вы встанете и побежите. Потому что вспомните ту причину, которая привела вас к желанию бегать – и это будет вашим стимулом.

Следите за результатом. Заведите себе календарь, где будете отмечать дни пробежки и время, которое вы смогли продержаться. Повесьте его на холодильник или рядом с рабочим столом, чтобы он всегда напоминал о достигнутых результатах или пропущенных днях.

 

Будьте выдержаны. Когда силы и желание покидают вас, вспомните, что вы не достигли намеченного результата (сбросить вес, например). Если вы забросите тренировки, то рано или поздно к ним придется вернуться и начать все с начала. Крайне невыгодный шаг!

Вдвоем веселее. Найдите себе партнера для пробежек, который был бы в такой же спортивной форме, как и вы. Эмоциональная поддержка друг друга не даст вам возможности легко и быстро отказаться от тренировок.

Загрузка...

Добавить комментарий

Последние комментарии

  • Биолифт для увеличения груди + отзывы

    Felicia 17.12.2018 15:34
    It's amazing designed for me to have a site, which is useful in favor of my know-how. thanks admin ...