Это интересно
Депрессия
Заедаем стресс без вреда для фигуры
- Details
- Published Date
|
Каждый человек в жизни испытывает стресс, кратковременный или продолжительный. Большинство из нас решает проблему стресса при помощи поедания булочек, сладостей и прочих углеводов... Это не удивительно, ведь углеводы подавляют выработку гормона стресса – кортизола. Да, так вы снизите уровень стресса, но вот объемы фигуры – увеличите. Подробнее...
|
Компьютерные игры помогут справиться с депрессией
- Details
- Published Date
Компьютерные игры, как считают врачи Новой Зеландии, могут быть эффективно использованы для того, чтобы «вытащить» из депрессии.
Исследователи из Университета Окленда провели испытания интерактивной обучающей 3D-игры в стиле фэнтази под названием Sparx. В эксперименте приняли участие 94 подростков с диагнозом депрессия, средний возраст которых составил 15 с половиной лет.
Sparx приглашает пользователей принять участие в серии из семи головоломок в течение четырех-семи недель, в ходе которых аватар игрока выражает то мимику гнева, то обиды.
Использование этой игры в течение трех месяцев показало столь же эффективные результаты, как и обычные личные консультации у специалиста. Кроме того, 44% или 4 из 7 подростков продемонстрировали полное выздоровление, в отличие от группы подростков, которые подвергались обычному лечению, где только 26% смогли полностью избавиться от депрессии.
По мнению специалистов, использование этой программы привело к клинически значимым снижениям депрессии, тревоги и безысходности, а также улучшило качества жизни пациентов.
Подростки также дали высокую оценку Sparx, заявив, что им понравилась возможность использовать программу дома и учиться в своем собственном темпе.
80% заявили, что они будут рекомендовать подобное лечение своим знакомым.
Пять простых правил счастья
- Details
- Published Date
1. Освободи свое сердце от ненависти - прости.
2. Освободи свое сердце от волнений - большинство из них не сбываются.
3. Веди простую жизнь и цени то, что имеешь.
4. Отдавай больше.
5. Ожидай меньше.
14 способов снятия стресса
- Details
- Published Date
Неприятностей и стрессов мы, разумеется, избежать не можем, но в наших силах научиться бороться с их последствиями. Каждый из нас может составить для себя индивидуальную методику избавления от стресса. Вот несколько рекомендаций и упражнений, из которых можно выбрать те, которые лучше всего подходят вашему складу личности и склонностям.
8 шагов к уверенности в себе
- Details
- Published Date
Уверенность в себе всегда была синонимом лидерства, успешности, полноты жизни. Уверенные в себе люди вызывают зависть и восхищение. Уверенная в себе женщина - какова она?
Такая женщина прежде всего всегда высоко оценивает свои возможности. Она знает, что у нее хватит сил для выполнения практически любой поставленной задачи. Она не боитcя cтавить перед cобой новые цели и с энтузиазмом принимается их реализовывать. Уверенная в себе женщина всегда открыто говорит о своих чувствах, желаниях и требованиях, умеет отказывать, способна устанавливать контакты, начинать и заканчивать разговор.
Красные трусы – магические свойства, применение в волшебстве
- Details
- Published Date
Пока скептики и теоретики сомневаются, красные трусы привлекают любовь, счастье и деньги. Моей подруге Вере удалось найти любовь как раз-таки с помощью трусов красного цвета. Нет, она их не носила. Она их закинула на люстру.
