Неважно в каком ты живёшь мире, важно какой мир живёт в тебе.

Советы худеющим

Как похудеть без диет: основные принципы

Вот уже много лет диеты остаются самым популярным способом избавиться от лишних килограммов. Но при этом, наверное, каждая женщина хотела бы знать, как похудеть без диет и сохранить вес надолго. Так хочется отвлечься от постоянных подсчетов и беспощадных ограничений, есть все, что хочется, и не толстеть. Но возможно ли это?

Как воздержаться от сладкого

Постоянно хочешь чего-то вкусненького и сладенького?  Вкус сладкого как правило ассоциируется с многими приятными ощущениями удовольствия, радости, спокойствия. Поэтому, если хочешь отказаться от сладкого, обеспечь себе эти приятные ощущения альтернативными путями, не прибегая к крайним мерам – портящим фигуру сладостям. Вот несколько простых способов воздержаться от сладкого.

Как обмануть аппетит, чтобы не поправиться?

Похудеть быстро - эта цель достижима лишь самым упорным. Придерживаться строгой диеты - это очень трудно. Мысли о еде не дают сосредоточиться, желудок жалобно урчит, холодильник притягивает, сильнее магнита. Знакомо? Есть маленькие хитрости, которые помогут тебе справиться с чувством голода и уменьшить аппетит.

Овсяные хлопья быстро насыщают организм и помогают похудеть. Это прекрасный завтрак. Они медленно перевариваются в желудке, и ты долго не будешь испытывать чувство голода. Введи в свой ежедневный рацион бобовые: фасоль, горох. Они улучшают пищеварение и наполняют желудок.

Как понять, какие продукты обеспечивают именно твою полноту

Чтобы понять, какие продукты обеспечивают именно твою полноту, проверь-ка эти трехдневные диеты.

Если за три дня потеря веса равна нулю, значит, исключенные продукты не слишком сильно влияют на твой метаболизм. А если за тот же срок вы сбросите энное количество намертво прилипших к вам граммов, ты нашла "корень зла" (сахар, жирный сыр, мясо или что-то еще) - ключ к похудению в твоих руках!

Стимулы для похудения

Статья в стадии зарождения.

1. Спортивный азарт - похудеть на определенное кол-во кг или размеров за определенный промежуток времени. На слабо.

2. Любимая одежда или купить что-то на 2 размера меньше и повесить на видном месте, чтобы нервировало.

3. Фотки себя худенькой или идеальной девушки

4. Цепочка на талии

5. Я ненавижу этот жир и я хочу потерять вес

6. Устроить с подругой соревнования

Загрузка...

Последние комментарии

  • Святые места для зачатия

    Judi 18.11.2017 20:58
    Wonderful goods from you, man. I've understand your stuff previous to and you're just too fantastic.