Все, что нам дается даром, лучше брать деньгами. (Еврейская мудрость)

Советы худеющим

13 секретов сторойности

1.Пей воду.

Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

Read more...

Восемь эффективных способов побороть аппетит

Можно, конечно, выбрать какую-нибудь ультрасовременную диету и мучить свой организм несколько дней, а то и неделей, чтобы скинуть ненавистные килограммы. Можно заняться фитнесом или попробовать «сжигатели» жиров. Да мало ли, чего еще можно!

А ведь многим из нас нужно всего лишь меньше есть. Да, именно так, все очень просто!

Итак, вам постоянно хочется наполнить желудок чем-то съедобным. С каждым кусочком, поступающим в организм, вы испытываете еще более сильное желание чего-нибудь пожевать. Ваш аппетит предательски разрастается при виде любого лакомства.

Вам знакомы эти чувства, но, вы не знаете, что делать?

Ответ прост: восемь эффективных способов помогут навсегда справиться с аппетитом и приведут вашу фигуру к заветной мечте.

Read more...

Золотые правила стройной фигуры

Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

Read more...

Как похудеть без диет: основные принципы

Вот уже много лет диеты остаются самым популярным способом избавиться от лишних килограммов. Но при этом, наверное, каждая женщина хотела бы знать, как похудеть без диет и сохранить вес надолго. Так хочется отвлечься от постоянных подсчетов и беспощадных ограничений, есть все, что хочется, и не толстеть. Но возможно ли это?

Read more...

Как воздержаться от сладкого

Постоянно хочешь чего-то вкусненького и сладенького?  Вкус сладкого как правило ассоциируется с многими приятными ощущениями удовольствия, радости, спокойствия. Поэтому, если хочешь отказаться от сладкого, обеспечь себе эти приятные ощущения альтернативными путями, не прибегая к крайним мерам – портящим фигуру сладостям. Вот несколько простых способов воздержаться от сладкого.

Read more...

Последние комментарии

  • Как определить размер груди

    анастасия 25.05.2015 21:50
    75 а