Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой - это дар.

Как улучшить качество и количество спермы

Будущий папочка хоть и не вынашивает ребенка, но тоже должен тщательно подготовиться к процессу зачатия. Например, каждый мужчина должен знать, как улучшить качество и количество спермы. Поговорим на эту тему детальней.

Как улучшить качество и количество спермы

 

Несколько дней воздержания являются лучшим способом для достижения оптимального числа сперматозоидов. Существует много противоречивой информации как в книгах, так и в научных статьях об идеальном количестве времени воздержания. Некоторые люди беспокоятся, что если человек ждет слишком долго, сперма как бы «перезреет» и будет не такой функциональной.

Исследования показали, что результаты качества и количества спермы мужчин, которые воздерживались 2 недели, ничем не отличались от результатов тех, кто ждал несколько дней. В медицинской практике рекомендуется, чтобы люди воздерживались от двух до четырех дней, чтобы количество спермы достигло максимальной отметки.

Во время полового акта следует избегать использование смазочных средств, поскольку они могут нейтрализовать естественную микрофлору матки. Слюна имеет тот же эффект.

Существует также мнение, что чем больше мужчина воздерживается от оргазма, постоянно балансируя на грани, тем большим будет количество спермы в конце полового акта. Тем не менее, нет никаких научных доказательств этого подхода.
Если извергаемые объемы постоянно слишком низки, быть может мужчина страдает ретроградной эякуляцией. Необходимо обсудить этот вопрос с врачом.

Так как состояние нашего организма – это результат того, как мы живем, то есть нашего стиля жизни, значит, необходимо внести поправки.

Минимизация избыточного тепла.
Алкоголь и кофеин – предельно маленькие дозы или исключить вообще.
Бросить курить.
Поменьше стрессов.
Спорт
Необходимо хорошо питаться, иметь достаточное количество красного мяса в рационе.

Интерпретации изменения образа жизни могут быть разными, но при этом не стоит забывать руководствоваться здравым смыслом. Еще лучше - спросить у врача — на что обратить внимание и как скорректировать свои привычки.

Витамины

Несколько исследований указывают на реальную эффективность антиоксидантных витаминов. В частности, витаминотерапия должна улучшить эпигенетические показатели спермы. Диета, богатая свежими овощами и фруктами является хорошим стартом, а также следующее:

Витамин Е до 400 МЕ/д.
Цинк до 70 мг/сут.
Селена до 250 мкг/сут.

А также: фолиевая кислота (1-5 мг/сут), витамин С (500-1000 мг/сут), и кофермент Q10 (200 мг/сут). Л – каратин поможет вегетарианцам или тем, кто не любит мясо.

Есть также специальные витаминные комплексы и пищевые добавки. Пускай подскажет врач.
Несколько исследований указывают на реальную эффективность антиоксидантных витаминов. В частности, витаминотерапия должна улучшить эпигенетические показатели спермы. Диета, богатая свежими овощами и фруктами является хорошим стартом, а также следующее:

Витамин Е до 400 МЕ/д.
Цинк до 70 мг/сут.
Селена до 250 мкг/сут.

А также: фолиевая кислота (1-5 мг/сут), витамин С (500-1000 мг/сут), и кофермент Q10 (200 мг/сут). Л – каратин поможет вегетарианцам или тем, кто не любит мясо.

Есть также специальные витаминные комплексы и пищевые добавки. Пускай подскажет врач.

Комментарии  

 
0 #6 Светлана 12.05.2015 06:11
Тамара я вам даже могу большее сказать у меня именно муж стал инициатором обследования, когда у нас не получалось ребенка зачать. И когда оказалась проблема в нем, то сам попросил врача назначить самый действенный препарат. Так ему назначали профертил. Честно мне не сильно верилось, что он нам поможет, но сейчас я уже на 7 месяце беременности.
 
 
0 #5 Тамара 12.05.2015 05:18
Ну вот оказывается и не всегда девушки виноваты в том, что забеременеть не могут. Надо сестре сказать, чтобы своего тоже на обследование сводила.
 
 
0 #4 Жанна 27.04.2015 03:06
Марина спасибо за ваш отзыв. У мужу тоже проблемы со спермой, сперматозоидов активных мало, узнали после обследования. То что назначил врач ему особо не помогает. Поэтому приобрели профертил и он стал его пить. Я очень хочу и надеюсь, что скоро стану мамой)))
 
 
0 #3 caterinaterina 27.04.2015 02:24
Вот уж наши мужики сначала гробят свое здоровье, а потом страдают и самыми несчастными выглядят, когда им ставят бесплодие.
 
 
0 #2 Марина 02.04.2015 21:56
У меня муж улучшал свое качество спермы с помощью профертила, который ему врач назначил. препарат натуральный и организму не вредит. Пропив курс у нас получилось то, что не получалось сделать два года, а именно зачать ребенка. Да он у меня еще курить бросил и двигаться стал больше. Так сейчас даже когда я уже беременная сказал, что к вредным привычкам не вернется и что теперь будет собой заниматься, а то от его образа жизни не только ему плохо, но и мне.
 
 
0 #1 volchica 02.04.2015 08:36
Спасибо за статью
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Последние комментарии

  • Что такое Ceeport?

    Лидия 18.09.2019 02:36
    Где можно его приобрести.