Это интересно
Советы худеющим
Как не потерять мотивацию к фитнесу?
- Details
- Published Date
Все мы прекрасно знаем о пользе фитнеса, вот только порой мы никак не можем заставить себя отправиться на очередную тренировку. Для того чтобы фитнес все-таки сумел стать неотъемлемой частью нашей жизни, важно постараться найти новые и более увлекательные варианты занятий, а также выработать позитивную зависимость от спорта. И, конечно же, не стоит забывать об их конечной цели, ведь обрести красивое и здоровое тело мечтают все! Как же не потерять мотивацию к фитнесу, чтобы занятия всегда были только в радость?
Как обмануть чувство голода
- Details
- Published Date
Съесть что-нибудь еще или хватит? Это решаете не вы, а ваш мозг. Однако в последнее время у ученых появилась идея, как его перехитрить и регулировать аппетит.
Съесть что-нибудь еще или хватит? Это решаете не вы, а ваш мозг. Однако в последнее время у ученых появилась идея, как его перехитрить и регулировать аппетит.
До сих пор до конца не понятно, что такое аппетит. Ясно, что это необходимый для выживания инстинкт. Управляют им некие нервные и гормональные механизмы, запускаемые мозгом. А вот как на них воздействовать, чтобы без насилия над собой питаться правильно, не срываясь на торты и фастфуд? Однозначного ответа пока нет, но белых пятен в этой области все меньше.
Как научиться не есть после 18.00
- Details
- Published Date
№1
Вместo пoзднегo ужина устрoй тренирoвку – двoйная пoльза без лишних калoрий.
№2
Накoрми свoим ужинoм бездoмных живoтных. Так ты и дoбрoе делo сделаешь, и oбеспечишь себе oтличнoе настрoение пoсле планoвoгo взвешивания утрoм.
Как перестать заедать стресс и начать худеть
- Details
- Published Date
Стрессы и тревоги – неотъемлемая часть нашей жизни. Истинные или надуманные они здорово мешают нам жить и быть счастливыми. Спросите любого знакомого человека о том, как он живёт. В лучшем случае услышите, что нормально. А в худшем он вам расскажет, сколько тревог, стрессов и проблем есть в его жизни. Как же избавиться от страхов и начать худеть?
Я все делаю правильно, но не худею!
- Details
- Published Date
Питаетесь правильно, физической активности предостаточно, а желаемых результатов так и не получается достичь? Возможно, причина намного глубже, чем мы думаем…
Гормоны
От деятельности гормонов зависит работа всего организма, в том числе процессы похудения и набора веса, скорость обмена веществ, аппетит, формирование жировой массы и даже возникновение внезапного желания съесть чего-нибудь вкусненького.
