ladylife

9 методов развития позитивного мышления

Details

Published Date

1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.

2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь - это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы - сделать это невозможно!

9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку.

5 ежедневных привычек, которые меняют жизнь к лучшему

Details

Published Date

Любовь — самое важное, что есть у человека. А важнее всего — любовь к себе. Именно она способна возродить человека из пепла, заставить его цвести, наполнить жизнь смыслом. О том, как полюбить себя и стать счастливой, читайте в этой статье.

Почему-то в нашем обществе считается, то думать о себе это эгоистично и неправильно, что важнее думать про близких и окружающих. Но это не так. Если вы не любите и не цените себя, то и вас не будут ценить, вами будут пользоваться и указывать вам, что делать, а что нет.

Read more...

Нельзя купить жизнь !

Details

Published Date

Приветствую Вас , мой Друг !
Казалось бы мы уже  давно привыкли к расхожей фразе
« Главное – это Здоровье !».
Но последние  слова  Стива Джобса потрясли меня ,
и я решила поделиться ими с Вами.

Последние слова Стива Джобса

 Он умер миллиардером в возрасте 56 лет от рака поджелудочной железы
 И вот его последние слова:

«Я достиг пика успеха в деловом мире, в других глазах моя жизнь является сущностью успеха.
 Однако, кроме работы, у меня мало радости. В конце концов, богатство
- это просто факт жизни,  к которому я привык

 В этот момент, когда я лежу в кровати больной и вспоминаю всю свою жизнь,
я понимаю,  что все признание и богатство,  которые у меня есть бессмысленны и
 лишены высшего смысла перед лицом неминуемой смерти.

 Вы можете нанять кого-то, чтобы водить машину для вас, зарабатывать деньги для вас,
но вы не можете никого нанять на все Ваши деньги, чтобы он понес эту болезнь вместо Вас.

 Можно найти и купить материальные вещи. Но есть одна вещь, которую нельзя найти и купить,
 когда она потеряна – нельзя купить «жизнь».

 Побалуйте себя хорошо. И уважайте других.

 Чем старше мы становимся, тем больше мы умнеем, и постепенно мы понимаем, что часы,
 которые стоят $30 и часы, которые стоят $300, показывают одно и тоже время.

 Будем ли мы носить с собой кошелек, который стоит 30 $ или кошелек,
который стоит 300 $ - оба вмещают одинаковую сумму денег.

 Будем ли мы ездить на автомобиле стоимостью 150 000 долларов или
 на машине стоимостью 30 000 долларов, дорога и расстояние одинаковы,
 и мы достигаем того же места назначения

 Если мы выпьем бутылку стоимостью 300 долларов или вино стоимостью 10 долларов,
 то «кайф» будет одинаковым.

 В доме, в котором мы живем, площадью 300 квадратных метров или 3000 квадратных метров
– ты одинаково одинок.

 Ваше истинное внутреннее счастье исходит не из материальных вещей этого мира.
 Итак ...
Надеюсь, вы понимаете, что когда у вас есть друзья или кто-то, с кем можно поговорить,
то это настоящее счастье!»

5 способов сделать свою жизнь проще и счастливее

Details

Published Date

Чем меньше времени вы затрачиваете на дела, которые вы делаете без удовольствия, тем проще и счастливее становится ваша жизнь.

Что вам нужно, чтобы быть действительно счастливыми?

Стали бы вы счастливее, если бы у вас было меньше хлама и обязательств, но больше времени для важных для вас дел? Представьте, что у вас стало больше пространства и времени для любимых вами людей и занятий. Разве это не чудесно?

Вам необходимо упростить жизнь, чтобы наслаждаться ею в полной мере.

5 способов упростить жизнь:

1. Избавьтесь от ненужного хлама

Ваше окружение влияет на ваше физическое и психологическое состояние. Люди, живущие среди гор одежды, кип бумаг и груд посуды, становятся рабами вещей. Ненужные вещи отнимают у вас время и лишают вас многих возможностей.

Чистота и порядок помогают вам сохранять энергию, которую вы можете перенаправить на важные для вас дела.

Начните постепенно разбирать ваши комнаты, одну за другой. Когда вы избавитесь от вещей, которые вам не нужны, вам станет спокойнее и легче.

2. Избавьтесь от вредных психологических привычек

Вредные психологические привычки, будь то жалость к самому себе, зацикливание на прошлом или растрачивание сил впустую - это тяжёлый психологический груз, связывающий и подрывающий ваши духовные силы.

Освободите пространство для таких полезных психологических привычек, как благодарность, самосострадание, замена негативных мыслей позитивными и др.

Когда вы чувствуете, что вредные психологические привычки берут контроль над вами, сделайте глубокий вдох, напомните себе о вреде таких привычек и заместите негативный внутренний диалог позитивным.

Например, если в ответственный момент вы начинаете говорить себе «я нервничаю, у меня не получится», то поймайте себя на этих негативных мыслях и превратите их в позитивные: «я успокаиваюсь, у меня всё получится».

3. Сторонитесь «токсичных» людей

Если у вас есть друг, который везде замечает только проблемы, или родственник, который каждый день звонит вам, чтобы пожаловаться на несправедливость мира, то вам стоит пересмотреть отношение с такими человеком.

Хотя вы не должны исключать из своей жизни людей лишь только потому, что они переживают трудные времена, важно установить границы в отношении с людьми.

Даже если вы не проводите много времени с такими людьми, вам может потребоваться много времени на восстановление после общения с ними.

Иногда лучшим для вас выходом является полный разрыв отношений. Исключение из своей жизни «токсичных» людей освобождает для вас пространство для общения с людьми, которые вам дороги.

4. Контролируйте свои расходы

Неважно, сколько у вас денег, если вы не будете контролировать свои расходы, деньги будут занимать слишком много места в вашей жизни.

Составьте бюджет и определите четкие цели, после чего вам будет проще принимать финансовые решения.

Вы будете тратить меньше времени, усилий и энергии на размышления о деньгах, если будете контролировать свои расходы.

5. Контролируйте свое время

Вы никогда не сможете заработать больше времени. Это ваш самый ценный ресурс. Тем не менее, легко тратить время на то, чтобы жаловаться, бездумно бродить по социальным сетям или ждать, когда что-то произойдет.

Прекратите делать то, что отнимает ваше драгоценное время. Запланируйте время на то, что для вас важнее всего.

Но не сосредотачивайтесь только на работе и обязательных делах. Погуляйте, поиграйте с детьми, посмотрите на закат, ощутите всю красоту настоящего момента.

Перестраивайте свою жизнь постепенно

Не пытайтесь моментально упростить свою жизнь. Начните с одной сферы и, когда достигнете положительного результата, переходите к другой.