ladylife

Details

Published on Thursday, 07 September 2017 06:05

В современном мире большинство людей ежедневно испытывают стресс, не обращая внимание на позитивные моменты в жизни. Люди живут на автомате и забывают радоваться жизни в настоящем. Так как же быть счастливым?

Как всегда быть счастливым:

Возьмите за привычку в каждом действии находить положительные моменты. Например, едешь на автомобиле и тебя заносит? Это отличная возможность попрактиковаться в езде на такой дороге. Только вам решать, как реагировать на данную ситуацию. Как говорил Экхарт Толле: «Основной причиной несчастья никогда не является ситуация, но твои мысли о ней».

1. Научитесь искать приятные мелочи в каждой ситуации;

Возьмите за привычку в каждом действии находить положительные  моменты. Например, едешь на автомобиле и тебя заносит? Это отличная  возможность попрактиковаться в езде на такой дороге. Только вам решать,  как реагировать на данную ситуацию. Как говорил Экхарт Толле: «Основной  причиной несчастья никогда не является ситуация, но твои мысли о ней».

2. Поднимайте настроение близким

Когда наши близкие счастливы — мы сами становимся счастливыми. Поэтому важно сделать близких счастливыми.

3. Будьте физически активными

Спорт и любая физическая активность способствуют выбросу гормона радости. Не стоит перетренировываться, чувствуйте свой организм — с тренировки вы должны уходить в тонусе и хорошем настроении.

4. Питайтесь правильно

Среди продуктов, которые выделяют такие как орехи, шоколад, рыба, фрукты и овощи, сыр. Если вы будете есть данные продукты, то хорошее настроение вам обеспечено, но не стоит впадать в крайность и переедать!

5. Читайте мотивирующую литературу, смотрите мотивирующие фильмы, слушайте музыку которая вас вдохновляет

Нам ежедневно нужен заряд энергии — данный метод вдохновит нас на  свершение чего-либо и это активизирует наше позитивное мышление! 

6. Отдыхайте

Не пренебрегайте отдыхом, если мы не будем отдыхать, то появится усталость, стрессы, нервозность — в такой ситуации сложно мыслить позитивно. Необходимо постоянно перезаряжаться и восстанавливаться. Старайтесь иногда менять род деятельности.