ladylife

Details

Published on Wednesday, 07 April 2010 19:49

Похудеть быстро - эта цель достижима лишь самым упорным. Придерживаться строгой диеты - это очень трудно. Мысли о еде не дают сосредоточиться, желудок жалобно урчит, холодильник притягивает, сильнее магнита. Знакомо? Есть маленькие хитрости, которые помогут тебе справиться с чувством голода и уменьшить аппетит.

Овсяные хлопья быстро насыщают организм и помогают похудеть. Это прекрасный завтрак. Они медленно перевариваются в желудке, и ты долго не будешь испытывать чувство голода. Введи в свой ежедневный рацион бобовые: фасоль, горох. Они улучшают пищеварение и наполняют желудок.

Забыть о пище на два часа поможет отвар свежей петрушки. Аналогичным действием обладает полоскание рта мятной водой, которую можно приобрести в аптеках или заварить самостоятельно: пучок мяты на стакан воды.

Отлично обманывает аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма плодов залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 литров. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.

Лютый враг аппетита - чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном.

Кофе, напротив, стимулирует аппетит, так что старайся пить не более двух чашек в день без сахара.

Кроме того, чувство голода притупляет самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.