Легкая победа обесценивает любовь, трудная победа заставляет ею дорожить

Счастье

8 принципов жизни без целей – как быть счастливым здесь и сейчас

«Вчера уже в прошлом. Завтра еще не наступило. Есть только сегодня. Сейчас.» — удивительно простая теория, правда? И настолько же сложная практика... Мы живем здесь и сейчас, но совершенно не осознаем этого. Действуем на автомате. Всему виной, как ни странно, цели. Слишком много целей. Бесконечная гонка без намека на финиш.

Как остановить изнуряющий бег и по-настоящему прочувствовать свое «сейчас» — в этой статье. Для совсем застрявших в рутине и особо пытливых умов — подарок в самом конце.

Активные люди делятся на два типа. Первые — назовем их «люди цели» — все время планируют, настраиваются на конкретные результаты и сильно нервничают, когда что-то идет не по плану. Они считают, что станут счастливыми только после того, как «купят», «выучат», «обменяют», «избавятся», «закончат», «обеспечат» что-либо (вставьте свое слово)». Они будто снова и снова откладывают жизнь на потом, вольно или невольно. Как только достигнута одна цель, на ее месте успевает появиться еще десяток.

Большинство из нас живет как раз в режиме «людей цели». Чаще всего, навязанном. Что бы ни было источником конвейера целей — семья, друзья, коллеги, социальные сети, СМИ — мы в добровольном плену. В мечтах об ожидаемом завтра или с сожалением о не достигнутом вчера.

14 неординарных способа снятия стресса.

Мысли разбегаются, невозможно сосредоточиться, ощущение чего-то очень неприятного внутри вплоть до паники – вот они, типичные симптомы стресса, выбивающего нас из привычной колеи.

Что делать? Учиться управлять стрессом, ведь это не только помогает вернуться в форму, но также избавляет от болезней и даже замедляет процесс старения организма.

Счастье – внутри

Это то, к чему многие идут годами, а некоторые так никогда и не поймут..

1. Счастье – внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.

2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.

Как проживать эмоции злости без вреда для себя

Важно уметь проживать эмоции злости. Зачем это нужно? Чтобы они не застревали в теле и не причиняли вреда нашему здоровью. От них желательно избавляться, причем конструктивными способами. Но сначала несколько важных моментов. Во-первых, проживаются эмоции только через тело, анализ мозгом ничего не дает, потому что живут они в теле, через тело же и выходят. Во-вторых, все эти способы, по сути, обозначают сброс пара, когда у вас внутри кипят эмоции. Они срабатывают, но ненадолго, и если вам нужно изменить что-то в своей жизни, в первую очередь меняйте отношения, это первично.

Пообещайте себе:

Пообещайте себе:

▫ Быть очень сильным, чтобы ничто не смогло нарушить ваше душевное спокойствие.
▫ Желать здоровья, счастья и процветания каждому человеку, которого вы встречаете на своем пути.
▫ Заставить почувствовать каждого из ваших друзей, что в нем есть что-то особенное.

▫ Искать светлую сторону в любом событии и сделать свой оптимизм реальностью.
▫ Думать только о лучшем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего.
▫ Воспринимать успех других с не меньшей радостью, чем свой собственный.

▫ Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем.
▫ Постоянно сохранять счастливое выражение лица и дарить улыбку всем и каждому.
▫ Уделять собственному совершенствованию так много времени, чтобы его не оставалось на критику окружающих.

▫ Быть слишком свободным, чтобы волноваться, слишком великодушным, чтобы гневаться, слишком сильным, чтобы бояться, и слишком счастливым, чтобы допускать существование проблем.
▫ Хорошо думать о себе и демонстрировать этот факт миру, но не громкими словами, а впечатляющими поступками.
▫ Верить в то, что весь мир на вашей стороне, пока вы верны лучшему в себе.

© Джо Витале

Последние комментарии

  • Трикотажный и вязальный бизнес

    Kathrin 18.01.2018 20:23
    открыть болгарскую визу в екатеринбурге самостоятельно ...