Жить нужно в удовольствие сейчас, а не завтра. И если зовут в гости, нужно собраться и обязательно ехать, пока зовут.

Счастье

14 неординарных способа снятия стресса.

Мысли разбегаются, невозможно сосредоточиться, ощущение чего-то очень неприятного внутри вплоть до паники – вот они, типичные симптомы стресса, выбивающего нас из привычной колеи.

Что делать? Учиться управлять стрессом, ведь это не только помогает вернуться в форму, но также избавляет от болезней и даже замедляет процесс старения организма.

Read more: 14 неординарных способа снятия стресса.

Как проживать эмоции злости без вреда для себя

Важно уметь проживать эмоции злости. Зачем это нужно? Чтобы они не застревали в теле и не причиняли вреда нашему здоровью. От них желательно избавляться, причем конструктивными способами. Но сначала несколько важных моментов. Во-первых, проживаются эмоции только через тело, анализ мозгом ничего не дает, потому что живут они в теле, через тело же и выходят. Во-вторых, все эти способы, по сути, обозначают сброс пара, когда у вас внутри кипят эмоции. Они срабатывают, но ненадолго, и если вам нужно изменить что-то в своей жизни, в первую очередь меняйте отношения, это первично.

Read more: Как проживать эмоции злости без вреда для себя

Пообещайте себе:

Пообещайте себе:

▫ Быть очень сильным, чтобы ничто не смогло нарушить ваше душевное спокойствие.
▫ Желать здоровья, счастья и процветания каждому человеку, которого вы встречаете на своем пути.
▫ Заставить почувствовать каждого из ваших друзей, что в нем есть что-то особенное.

▫ Искать светлую сторону в любом событии и сделать свой оптимизм реальностью.
▫ Думать только о лучшем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего.
▫ Воспринимать успех других с не меньшей радостью, чем свой собственный.

▫ Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем.
▫ Постоянно сохранять счастливое выражение лица и дарить улыбку всем и каждому.
▫ Уделять собственному совершенствованию так много времени, чтобы его не оставалось на критику окружающих.

▫ Быть слишком свободным, чтобы волноваться, слишком великодушным, чтобы гневаться, слишком сильным, чтобы бояться, и слишком счастливым, чтобы допускать существование проблем.
▫ Хорошо думать о себе и демонстрировать этот факт миру, но не громкими словами, а впечатляющими поступками.
▫ Верить в то, что весь мир на вашей стороне, пока вы верны лучшему в себе.

© Джо Витале

Счастье – внутри

Это то, к чему многие идут годами, а некоторые так никогда и не поймут..

1. Счастье – внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.

2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.

Read more: Счастье – внутри

Несколько эффективных способов вернуться к жизни, когда все идет не так

Говорят, что время лечит любые раны. Но ждать, пока жизнь наладится сама собой, было бы слишком наивно. Поэтому мы решили привести для вас 23 отличных способа, которые помогут пережить трудности и воспрянуть духом.

1. Сменить обстановку

Возьмите выходной или небольшой отпуск и отправляйтесь отдохнуть и поразмыслить куда-нибудь за пределы привычного окружения. Порой даже простая смена обстановки помогает перенастроить обыденный круговорот мыслей.

2. Поддерживать себя в форме

В здоровом теле — здоровый дух. Достигать определенных результатов, пусть даже это и касается только собственного тела, всегда приятно — ведь это означает, что при желании вы способны на большее.

Read more: Несколько эффективных способов вернуться к жизни, когда все идет не так

Последние комментарии

  • Ксеникал

    Don 15.08.2018 23:24
    It's actually very difficult in this active life to listen news on TV, therefore I only use internet ...