Это интересно
Массажи для увеличения груди, отзывы форумчанок
- Details
- Published on Thursday, 19 August 2010 13:55
М
ассаж груди - эффективное средство для ее увеличения. Специальные упражнения и контрастный душ приумножат эффект. Главное - не опускать руки и не останавливаться. Только упорство и настойчивость принесет ожидаемое увеличение груди на 1-2 размера, а главное - это будет не кратковременный эффект, как от кремов или травок.
Массажи by julietta:
Начинаем с поглаживания груди по часовой стрелке (минуты 2 вполне достаточно) так мы подготавливаем кожу к массажу. Затем, опять-таки по кругу по часовой стрелке начинаем слегка пощипывать грудь большими крупными щипками. С каждым следующим кругом щипки должны становиться все более ощутимыми (только перебарщивать не надо, не Гестапо все-таки). Затем, сложив три пальца вместе (указат., средний и безым.) начинаем все так же по кругу по часовой стрелке надавливать (не саму грудь, а кожу у ее основания) и разминать круговыми движениями.
И так вокруг всей груди. Надо сказать, что вокруг груди существует всего две точки, влияющие на рост, но так как эти точки держаться в строгом секрете я решила, что массируя грудь по кругу и останавливаясь в каждой точке на две-три секунды я нащупаю-таки эту точку роста. Поэтому последнее упражнение я делаю несколько (до четырех) раз (имеются в виду круги вокруг груди). Массаж заканчиваем опять расслабляющим поглаживанием. Затем наносим крем либо молочко для тела.
Массаж груди под холодной водой (я так понимаю этот массаж предназначен больше для тонуса груди, чем для ее роста, но эффект не менее потрясающий, т.к. грудь стоит торчком и кожа нежная, как у младенца) Итак, летом под холодной проточной водой, зимой - чуть теплой. Подставляем грудь под холодную воду (одна ладонь на груди другая под грудью). Начинаем двигать ладони параллельно одну другой. Делаем 15 движений. Меняем руки: та, что была наверху идет вниз, другая соответственно наоборот. Делаем те же 15 движений. Вот собственно и все. за месяц - размер добавился у девушки.
Этот массаж помог Teamour – она пишет: “Эффект просто супер, даже боюсь сглазить саму себя (тьфу 3 р.) Единственное, что помогло - массаж. Когда лифчик стал маленьким, такая гордость обуяла, что думала ни с кем не поделюсь этой инфой. А потом как вспомнила свои мытарства в течении последних лет пяти и решила не быть букой.” Результат становится заметен через 2 недели. Было – под грудью: 75, грудь: 80, через 2,5-3 месяца стал полный первый размер, то есть увеличила на размер.
Нащупываем точку солнечного сплетения. Точка, где сходятся ребра над солнечным сплетением, сама точка на пару миллиметров ниже. Поднимаемся наверх на пять сантиметров. Затем, по сантиметру в стороны. Массировать эти точки китайский дяденька предлагает двумя шариками для настольного тенниса. По 10 СЕКУНД каждую по часовой стрелке. Еще этот массаж описывается так: Китайская методика. Основные точки находятся на 13 см выше солнечного сплетения и по 2 см в стороны. Эти точки говорят, нужно массировать в 2 приема по полминуты и тоже теннисными шариками. Потом - точки между большим и указательным пальцами (тоже недолго и тоже шариками), а потом - "Точки на своде стопы", т.е. просто покатать шарик ступней. Обещают за месяц +1 размер!
Еще подобное: by Таня: "Китайская грамота". Пишу дословно. Купите два теннисных мячика и отыщите на теле определенные точки: отсчитайте 13 см вверх от солнечного сплетения, а затем еще по два см в разные стороны от центра. Это первая и вторая точки. Приложите к ним мячики и, слегка надавливая, покатайте их в течение 30 секунд. Затем на 30 секунд сделайте перерыв и повторите, увеличивая длительность массажа до одной минуты (это первое "упражнение). Возьмите один мячик в руки и покатайте его в ладонях (это второе). Далее помассируйте мячиком пятую и шестую точки, расположенные в ложбинке между большим и указательным пальцами на обеих руках (это третье). Седьмая и восьмая точки находятся на своде стопы, так что покатайте мячики босым ступнями (это четвертое). Обещают за месяц на один размер, но я еще не пробовала, руки не доходят.
Lena: Под правой молочной железой обхватить левой кистью, т.е. большой палец лежит между железами, а указательный лежит на железе самой. И просто под ней рукой растирать, совсем не надо давить. Оказывается вдоль тела. т.е. вертикально проходят меридианы энергетические, три меридианы прямо под грудью захватываются таким вот массажем, влияют на органы живота так же, а там как уже известно наши гормоны вырабатываются лучше для увеличения груди. Три минуты одну и три вторую железу. Еще задание: щитовидную железу взять в пригоршню так, что пальцы касаются ее краев сначала с одной ее стороны. И совсем чуть-чуть нажимать, можно сказать почти гладить - опять выработка гормонов. Пальцами нажать и считать: раз два три четыре пять. Расслабить. И снова считать. И так несколько раз. Поменять руку для другой стороны щитовидки. И последнее: Должен кто-нибудь помогать, потому что трудно достать. Прямо с обеих сторон позвоночника не отходя ни на сантиметр от него давить пальцами от шеи и до середины спины. Несколько раз пройтись такими пунктиками.
by Нежная: "...ЕЖЕДНЕВНО делаем массаж. Можно с кремом, можно без. Начинаем с поглаживания груди по часовой стрелке (минуты 2 вполне достаточно) так мы подгатавливаем кожу к массажу. Затем, опять-таки по кгругу по часовой стрелке наичнаем слегка пощипывать грудь большими крупными щипками. С каждым следующим кругом щипки должны становиться все более ощутимыми. Затем, сложив три пальца вместе (указат., средний и безым.) начинаем все так же по-кругу по часовой стрелке надавливать (не саму грудь, а кожу у ее основания) и разминать круговыми движениями. И так вокруг всей груди. Надо сказать, что вокруг груди существует всего две точки, влияющие на рост, но так как эти точки держаться в строгом секрете я решила, что массируя грудь по кругу и останавливаясь в каждой точке на две-три секунды я нащупаю-таки эту точку роста. Поэтому последнее упражнение я оделаю несколько (до четырех) раз (имеются ввиду круги вокруг груди). Массаж заканчиваем опять расслабляющим поглаживанием. Затем наносим крем либо молочко для тела..."
-
ВНИМАНИЕ! В разных источниках дается такая информация, что при любом массаже нельзя трогать соски!
- Упражнения с гантелями by Пушистик:
Это упражнение называется "пуловер": лечь поперек скамьи так, чтобы лопатки лежали на скамье, ноги на полу чуть расставлены, таз опустить вниз и зафиксировать, в обеих руках одна гантелька, руки согнуты в локтях под прямым углом, локти близко друг к другу. Руки опускать за голову как можно ниже, глубоко вдохнуть и почувствовать, как растягиваются живот и грудная клетка, затем руки тянуть на себя до того положения, пока гантелька не окажется над глазами - выдох, потом все с начала. Дома что-нибудь вместо гантельки надо придумать. Делать 3 подхода по 12 раз, если легко, увеличивать вес гантельки или кол-во раз.
- Методика by Натка:
“Рассказал мне о ней один пакистанец по имени Шахид (!). Я начала все делать, как он сказал и почти сразу стал заметен результат. Грудь у меня меньше нулевого размера была, сейчас стал лифчик как раз :) Рецепт прост: начинаете пальцами водить вокруг сосков, пока они не станут твердыми, как бы эрегированными. После этого начинаете увеличивать зону обхвата и водить пальцами уже за ареолами, пока соски не вернутся в обычное состояние. После этого опять возвращаетесь к соскам и опять водите пальцами вокруг них. Можно как по часовой, так и против часовой. Он не уточнял. Делать нужно каждый день, как долго не знаю. Я делаю мин. 15. Смысл понятен - добиваться эрекции сосков несколько раз, кровь там будет приливать к груди и все такое.”
- Советы by Анна Иосифовна:
Итак, "Важное руководство для девушек и женщин, желающих иметь полную, красивую, упругую и белую грудь". Таков подзаголовок книги. Все рекомендации делятся на четыре группы: питание, гимнастика, массаж и водные процедуры. Для того, чтобы грудь "наливалась силой", необходимо в ежедневный рацион вводить мясо, по преимуществу нежирную телятину, птицу, рыбу, два стакана молока и 5 десертных ложек рыбьего жира.
Последний совет меня удивил, потому что неоднократно читала в самых модных женских журналах последних лет о необходимости принимать курсами рыбий жир. Оказывается, это открытие имеет весьма солидный возраст. Два раза в год в течение трех недель следует пить кумыс, который можно заменить кефиром.
"В укреплении груди, восстановлении ее упругости огромное значение имеет гимнастика. Благодаря гимнастическим тренировкам грудные железы постепенно развиваются и увеличиваются" - таков второй постулат брошюры. Предложенный курс состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут. Зарядку следует делать в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена корсетом или бюстгальтером. Лучше всего, чтобы грудь была открыта.
Самое удобное для зарядки время - между завтраком и обедом. Утром делать гимнастику не рекомендуется - мышцы еще не проснулись, они продолжают отдыхать. Вечером организм устал и не способен к результативной работе. При выполнении всех упражнений необходимо ощущать натяжение мышц, проходящих от шеи к груди. Итак, комплекс доктора Лори:
1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз.
2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу.
3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз.
4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз.
5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 сантиметров.
6. Разведение вытянутых в сторону рук назад.
7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны - исходное положение, вниз - и вновь исходное положение.
8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, затем - выпрямляются, опускаясь вниз.
11. Движения плеч вперед и назад.
12. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется "мельница".
13. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони.
14. Одна согнутая рука - на талии, вторая - поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки.
15. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад.
Эти упражнения следует выполнять ежедневно, каждое - не менее 8 раз. После двух упражнений необходимо сделать паузу, во время которой следует успокоить дыхание.
Самомассаж для укрепления груди проделывается тоже ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится тремя приемами.
1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином или любым жиром. Движения медленные и осторожные. По направлению - от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска.
2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами. Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста.
3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь, через мышечный слой.
Два раза в неделю стоит массировать грудь деревянным валиком, направляя движения от подмышек и межгрудной лунки к соску, через всю грудь.
И все-таки - "главным условием для укрепления груди служат вода и водные процедуры. Холодная вода усиливает приток крови. Частый приток крови к грудной железе, не реже трех раз в день, помогает восстановлению груди".
Чистую губку погружают в воду, температура которой 16 градусов, слегка выжимают и смачивают ею всю грудь. Эту процедуру следует выполнять не менее месяца, два раза в день, утром и вечером.
Орошение - так называется "отличный способ омоложения груди". Во флакончик с пульверизатором наливают воду температурой 17 градусов и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью.
Для обтирания груди холодной водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в воду 22 градусов, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая "способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови". Эта водная процедура должна стать постоянной и ежедневной.
Я выполняла все предписания старинной книги, и первые результаты почувствовала через три месяца, через полгода моя грудь стала вполне приличной, через девять месяцев я перестала стесняться своего бюста.
Рецепт от Вики:
Я делала массаж, пробовала простой ромашковый крем, и витамин Е. Результат есть.
Нужно пользоваться самым обыкновенным ромашковым кремом, после купания обильно намазывать им всю вышеупомянутую область. Я затарилась десятком тюбиков крема. И каждый день вечером после купания следовала совету. Кожа и правда стала супер-мягкой. А через пару месяцев начала сильно болеть грудь и где-то за месяц увеличилась на 11см(была 7см, а стала 18см). Я даже испугалась, бросила мазать, думала, что растяжки появятся. И вот прошло, с тех пор как я бросила, месяцев 8 или 9 и грудь ни на см не уменьшилась. Так я и не думала ее увеличивать, случайно вышло, она была маленькой и мне очень нравилась.
Vika - Я втираю крем ромашковый почти 1,5 месяца - результат 2 см. (есть очень положительные результаты у девочек на форуме! Внимание! Осторожно с сосками! Их массажировать нельзя!)
Рецепт от Рыжего Лиса:
Последние 3 года у меня полный 2 размер, ранее носила полный 1.
1) Какой бы ни был размер спина должна быть прямой! Поверьте даже самую плоскую грудь правильная осанка увеличит как минимум на полразмера.
2) Крема! Не важно увеличители бюста или просто увлажняющие, но пользоваться ими нужно обязательно! Ухаживайте за грудью так же как и за лицом. Делайте хотя бы ра в неделю маски. И, что важно, когда втираете крем делайте это медленно, с удовольствием, как бы лаская себя при этом приговаривая (не про себя, а обязательно вслух, можно шёпотом, чтоб другие не подумали, что у вас едет крыша) слова, что ваша грудь самая красивая, самая упругая и растёт от ваших движений-ласк... Думаю самые лучшие на ваш взгляд слова для своей груди вы обязательно найдёте!
3) Спец. упражнение, которое нужно делать каждый день, но займёт у вас от силы 5 минут: встать спиной к стене, чтоб к ней прикасались пятки, лопатки и затылок, потом поднять руки вверх и вытянуться струной как можно больше как будто вы пытаетесь вырасти и так держаться сколоко это возможно. Повторить 3 раза. Поверьте помимо груди всё тело будет вам благодарно и результаты вы увидете очень скоро.
4) Контрастный душ! Можно утром или вечером, как вам удобно. Важно! Не начинайте сразу с очень холодной воды, а то вместо груди, вы подхватите воспаление лёгких. Всё нужно постепенно. Если не любите душ, то тогда спасут полотенца- сначала горячее, потом холодное. После всех водных процедур и нанесения кремов, не забудьте закутать грудь в теплый халатик или свитерок!
Контрастный душ!
Грудь следует ежедневно обмывать сначала теплой водой с мылом, а потом прохладной. Для мытья груди нужно правильно выбрать мыло. Не применяйте мыло, которое содержит большое количество щелочи, так как она действует не только на грязь или жир, но и на кожу. Так что для мытья груди лучше всего применять мягкое туалетное мыло. А еще лучше - пользоваться специальными гелями для душа, которые в своем составе содержат вещества, способные повысить влажность кожи и увеличить ее упругость. Еще лучше, если вы будете совмещать эту гигиеническую процедуру с небольшим массажем: ежедневно следует обмывать грудь контрастным душем. Возьмите гибкий шланг в руку и, направляя теплые струи воды на грудь, круговыми движениями обмойте ее, массируя с помощью тугих струй. Бюст следует обмывать снизу верх и вокруг каждой груди. Затем сделайте воду холодной и повторите процедуру.
Комментарии