Быть одной совсем не значить быть одинокой!

Вдохновляющие причины для бега по утрам

 Русские, британские, американские девушки «вылезают» из своих уютных диванов и кресел, чтобы пробежаться с утречка. На вопрос, а зачем вообще бегать, они отвечают, а почему бы не пробежаться. Сегодня посещение клубов не популярно, как показывает европейская статистика. Чтобы пережить кризис крупные финтес-центры закупают беговые дорожки и придумывают программы похудения на свежем воздухе. Можно найти множество вдохновляющих причин, зачем нужно совершать бег по утрам: для похудения, поднятия настроения, карьерного роста.

Полезен для здоровья

По какой причине все начали вдруг совершать бег по утрам: для похудения? Бег полезен для здоровья. Это понятно. Благодаря утренним пробежкам по заспанному городу снижается риск развития сердечнососудистых заболеваний. Те, кто совершает пробежки 3 раза в неделю, меньше устают, чаще улыбаются, медленнее стареют и живут дольше. Но парковый променаж совершают и те, кто не отказывается от курения и вина. Что же их привлекает в пробежках?

Наедине с мыслями

Бег по утрам для похудения используется многими женщинами. Но еще одна причина возрастания этого вида фитнеса - возможность побыть наедине с собой. Полчаса неторопливой пробежки позволят разложить всю жизнь по полочкам, решить проблему, которая не давала покоя долгие месяцы. Так, на дорожках появляются домохозяйки, студентки, бизнес-вумен. Они не столько худеют, сколько медитируют. Или другой поворот - бег позволяет забыться, не думать ни о чем, кроме своего маршрута.

Чувство экстаза

Бег по утрам для похудения хорош и для получения наслаждения. Каждый джоггер рано или поздно начинает испытывать чувство блаженного спокойствия. Этому есть простое объяснение - физиологическое. Во время пробежки в кровь выпрыскивается гормон радости, организм избавляется от накопленного стресса. Вовсе не обязательно наматывать круги, для эффекта антиэйдж и похудения достаточно бегать регулярно по полчаса в день. А затем можно и увеличить время - для усиления удовольствия.

Для карьерного роста

Оказывается, что бег не только способствует снижению веса, но и карьерному росту. Многие барышни начинают совершать утренние пробежки в период жизненных трудностей, стоя на перепутье, чтобы спастись от стресса. Идеальная цель бега - подготовка к сдаче экзаменам, повышению на работе, смены рода деятельности. Бег упорядочивает мысли и учит управлять своим временем, ведь у каждого бегуна своя установка, например, 20 минут в день или 20 километров.

Для раскрепощения

Бегать можно для единения с самим собой или для единения с группой. Групповые пробежки учат общаться с людьми, избавляют от застенчивости, комплексов. В неформальной обстановке легче раскрыться. Те, кто предпочитает бегать с подружками, ищут поддержку.

Не быть худым

Бег способствует похудению, но это не единственное его достоинство, он позволяет поддерживать достигнутые результаты. Стройные девушки, которые от природы худые, хорошо выглядят только в одежде. Без одежды выглядят великолепно только натренированные девушки. Сев на диету, сбросив вес на тренажерах, многие не задумываются, что результат нужно удержать. Можно быть уверенной: после бега джинсы плотно обтянут бедра. Бег меняет ощущение собственного тела и себя: не возникает отдышки, повышается выносливость. Можно с легкостью «тусить» ночи напролет и в 30, и в 40 лет.

Как средство заработать

Можно создать в интернете (например, Вконтактах) группу поддержки бега. Объявляется членский взнос, а деньги идут на косметику или новую пару кроссовок. Можно объявить конкурс, соревнование, победителю приз (это подстегнет не поскупиться на членский взнос). После пробежки - вечеринка, бесплатный урок танца, аэробики.

Изучить достопримечательности

В отпуск вместо фотоаппарата или видеокамеры можно взять с собой кроссовки и вместе с ними изучать достопримечательности. Одна пробежка позволит узнать больше о городе, чем сотня фотографий. Так интересно наблюдать за влюбленными парочками, играющими детьми, городскими модницами. Гораздо интересней возвращаться из отпуска с впечатлениями, чем со сладостями.

 

 

 

загрузка...

Комментарии  

 
0 #34 Deloris 11.07.2017 11:56
Bu sayfayı yer imlerinize kaydetmenizde fayda var eğer Galaxy S8
ve galaxy s8 plus kılıf: http://www.artecolor-va.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=501179 S8 Plus hakkında
çıkacak olan sızıntıları takip etmek isterseniz.
 
 
0 #33 Samara 06.07.2017 01:40
my web-site; lg g6 kapakları: http://www.ccwin.cn/space-uid-1668236.html
 
 
0 #32 Gladis 20.06.2017 17:08
Sure, Apple's new samsung
a7 kılıf aliexpress: http://solservistransportes.com.co/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=82541 will be faster than the last generation of processors but it is
not the leap forward Apple would have us believe.
 
 
0 #31 Elinor 19.06.2017 21:06
Android 5.1.1 Lolipop sürümü ile gelen lenovo p2 kırılmaz cam: http://gamingmax.net/profile/brookenicol K5
oyun performansında ise kendi seviyesinde ki diğer rakiplerine göre biraz daha üstünlük sağlıyor.
 
 
0 #30 Britney 08.06.2017 17:35
My blog elektronik sigara modelleri ve fiyatları: http://forum.xiaoyi.com/home.php?mod=space&uid=216192&do=profile&from=space
 
 
0 #29 Wilhelmina 07.06.2017 09:46
Özgün tasarýmlara sahip standlý lg g6 kapakları: http://creanews.fr/forum/profile.php?id=668535 G5 kýlýflarý ile cihazýnýzýn donaným özelliklerini doyasýya keþfedebilirsin iz.
 
 
0 #28 Tayla 26.05.2017 20:55
Kanada Ulaştırma Bakanlığı, güç ünitelerinin ısınması ve patlaması sorununun henüz çözülememesi nedeniyle
samsung s8 kapak: http://thrillaboxing.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=314832'un Galaxy Note
7 model telefonunu kargo dahil tüm ticari uçuşlarda yasaklama kararı aldı ve yolcuların söz konusu telefon modelini üzerlerinde veya
bagajlarında bulunduramayaca ğını açıkladı.
 
 
0 #27 Barbara 26.05.2017 17:17
Çok uygun fiyatlara piyasada bulabileceğiniz lenovo p2 ekran koruyucu: http://victorytechltd.com/index.php/component/k2/itemlist/user/298467 a2010 kırılmaz ekran koruyucu sayesinde telefonunuzu
güvenli bir şekilde taşıyabilir ekranınızın güvenliğini sağlayabilirsin iz.
 
 
0 #26 Myra 25.05.2017 09:34
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I've been looking for a plug-in like this for quite some time
and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog
and I look forward to your new updates.

Feel free to visit my page; xiaomi mi6 kılıf: http://www.ninjaevolution.net/ben/profile.php?id=494588
 
 
0 #25 Kennith 24.05.2017 02:25
Expect them at every pedestrian crossing.

my site; avalon hotel hard
sex: http://www.hotelavalon.eu/
 

Добавить комментарий

Загрузка...

Последние комментарии

  • Бизнес-кейс: Как увеличить объем продаж в четыре раза?

    Harvey 20.08.2017 16:31
    Hi there, I want to subscribe for this blog to get most up-to-date updates, therefore where can i do ...