некоторые люди делают твою жизнь лучше войдя в нее, остальные - покинув ее...

Вдохновляющие причины для бега по утрам

 Русские, британские, американские девушки «вылезают» из своих уютных диванов и кресел, чтобы пробежаться с утречка. На вопрос, а зачем вообще бегать, они отвечают, а почему бы не пробежаться. Сегодня посещение клубов не популярно, как показывает европейская статистика. Чтобы пережить кризис крупные финтес-центры закупают беговые дорожки и придумывают программы похудения на свежем воздухе. Можно найти множество вдохновляющих причин, зачем нужно совершать бег по утрам: для похудения, поднятия настроения, карьерного роста.

Полезен для здоровья

По какой причине все начали вдруг совершать бег по утрам: для похудения? Бег полезен для здоровья. Это понятно. Благодаря утренним пробежкам по заспанному городу снижается риск развития сердечнососудистых заболеваний. Те, кто совершает пробежки 3 раза в неделю, меньше устают, чаще улыбаются, медленнее стареют и живут дольше. Но парковый променаж совершают и те, кто не отказывается от курения и вина. Что же их привлекает в пробежках?

Наедине с мыслями

Бег по утрам для похудения используется многими женщинами. Но еще одна причина возрастания этого вида фитнеса - возможность побыть наедине с собой. Полчаса неторопливой пробежки позволят разложить всю жизнь по полочкам, решить проблему, которая не давала покоя долгие месяцы. Так, на дорожках появляются домохозяйки, студентки, бизнес-вумен. Они не столько худеют, сколько медитируют. Или другой поворот - бег позволяет забыться, не думать ни о чем, кроме своего маршрута.

Чувство экстаза

Бег по утрам для похудения хорош и для получения наслаждения. Каждый джоггер рано или поздно начинает испытывать чувство блаженного спокойствия. Этому есть простое объяснение - физиологическое. Во время пробежки в кровь выпрыскивается гормон радости, организм избавляется от накопленного стресса. Вовсе не обязательно наматывать круги, для эффекта антиэйдж и похудения достаточно бегать регулярно по полчаса в день. А затем можно и увеличить время - для усиления удовольствия.

Для карьерного роста

Оказывается, что бег не только способствует снижению веса, но и карьерному росту. Многие барышни начинают совершать утренние пробежки в период жизненных трудностей, стоя на перепутье, чтобы спастись от стресса. Идеальная цель бега - подготовка к сдаче экзаменам, повышению на работе, смены рода деятельности. Бег упорядочивает мысли и учит управлять своим временем, ведь у каждого бегуна своя установка, например, 20 минут в день или 20 километров.

Для раскрепощения

Бегать можно для единения с самим собой или для единения с группой. Групповые пробежки учат общаться с людьми, избавляют от застенчивости, комплексов. В неформальной обстановке легче раскрыться. Те, кто предпочитает бегать с подружками, ищут поддержку.

Не быть худым

Бег способствует похудению, но это не единственное его достоинство, он позволяет поддерживать достигнутые результаты. Стройные девушки, которые от природы худые, хорошо выглядят только в одежде. Без одежды выглядят великолепно только натренированные девушки. Сев на диету, сбросив вес на тренажерах, многие не задумываются, что результат нужно удержать. Можно быть уверенной: после бега джинсы плотно обтянут бедра. Бег меняет ощущение собственного тела и себя: не возникает отдышки, повышается выносливость. Можно с легкостью «тусить» ночи напролет и в 30, и в 40 лет.

Как средство заработать

Можно создать в интернете (например, Вконтактах) группу поддержки бега. Объявляется членский взнос, а деньги идут на косметику или новую пару кроссовок. Можно объявить конкурс, соревнование, победителю приз (это подстегнет не поскупиться на членский взнос). После пробежки - вечеринка, бесплатный урок танца, аэробики.

Изучить достопримечательности

В отпуск вместо фотоаппарата или видеокамеры можно взять с собой кроссовки и вместе с ними изучать достопримечательности. Одна пробежка позволит узнать больше о городе, чем сотня фотографий. Так интересно наблюдать за влюбленными парочками, играющими детьми, городскими модницами. Гораздо интересней возвращаться из отпуска с впечатлениями, чем со сладостями.

 

 

 

загрузка...

Комментарии  

 
0 #14 Kirby 23.04.2017 15:15
Hem Android hem de iOS akıllı telefonlarla uyumlu şekilde uzaktan erişime imkan tanıyan AddWash akıllı kapak teknolojisine sahip çamaşır makinemiz
ile insanların hayatlarını kolaylaştıracak bir dizi yeniliği daha Türkiye'deki
kullanıcılarımı zın beğenisine sunmanın gururunu yaşıyoruz” dedi.


Feel free to surf to my page: samsung s8 kılıf: http://olderbytes.com/community/profile.php?id=8508
 
 
0 #13 Molly 21.04.2017 05:29
Dik ya da yatay kapaklı kılıflar olabileceği gibi Galaxy samsung a7 2017 kılıf: http://dowlingviewequinecentre.com/index.php/component/k2/itemlist/user/119062 rubber ya da ultra ince kılıflar
da bulunabilir.
 
 
0 #12 Ryan 21.04.2017 05:02
elektronik
sigara modelleri arasındaki farklar: http://www.schrammyrpg.de/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=498573 sigaralar tiryakilerin tüm sigara
ve nikotin ihtiyaçlarını karşılayarak
sigaraya olan bağımlılıkların ı yavaş yavaş
azaltmakta ve düzenli bir şekilde sigaranın bırakılmasını sağlamaktadır.
 
 
0 #11 Krystyna 20.04.2017 22:01
Take a look at my site ... galaxy s8 plus kılıf: http://www.con-ciencia.cl/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=924672
 
 
0 #10 Tracee 20.04.2017 20:51
Geçtiğimiz günlerde Ghostek firması tarafından lg g6 kapakları: http://cpd.yaroslavl.ru/%d0%9f%d1%80%d0%be%d1%84%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8f/tabid/57/userId/541645/Default.aspx G6 için üretilen koruyucu kılıfın görsellerinin sızdırılması, cihazın tasarımı hakkında fikir sahibi olmamızı sağlamıştı.
 
 
0 #9 Hilton 19.04.2017 15:20
gizli
kamera dünyası: http://umdminerva.umd.edu/ActivityFeed/MyProfile/tabid/61/UserId/26657/Default.aspx Kameralar yüksek kalite ve two yıl garanti fırsatıyla siz
değerli müşterilerimize sunulmaktadır.
 
 
0 #8 Alejandra 19.04.2017 13:44
Kılıf sızıntısında dikkat çeken bir diğer nokta ise
sağ kenardaki boşluk oluyor.

My blog ... samsung s8 kapak: http://www.magnis-gaming.de/mut/index.php?mod=users&action=view&id=1305275
 
 
0 #7 Lindsey 16.04.2017 03:22
lenovo p2 ekran koruyucu: http://s384262051.online.de/index.php?page=User&userID=858366 fiyatlarının 80-100-150$ ya
da € mertebelerinde olduğu günümüzde ten$'lık fiyatı ile kullanıcıları birçok dertten kurtarıyor.
 
 
0 #6 Katja 15.04.2017 03:05
my page ... gizli kamera duvar saati gittigidiyor: http://forum.monilinks.com/profile.php?id=17189
 
 
0 #5 Darell 15.04.2017 00:43
Akıllı telefon kılıfları için artık en çok tercih edilen aksesuarlardan biri olan batarya takviyeli kılıflar Galaxy S8 içinde
samsung galaxy s8 kılıf: http://slro.mybbs.us/home.php?mod=space&uid=367413&do=profile&from=space tarafından resmi olarak sunulacak.
 

Добавить комментарий

Загрузка...

Последние комментарии

  • Ты знаешь, я бегать не буду. Нужна - забирай, нет - потеряйся

    Mahalia 27.04.2017 20:36
    Also visit my blog post - lenovo p2 ekran koruyucu ...