Это интересно
Бегать = похудеть
Бег трусцой: типичные ошибки начинающих
- Details
- Published Date
Бег трусцой, который также называют англоязычным термином «джоггинг», вот уже несколько десятилетий является одним из самых распространенных видов фитнеса. Это неудивительно: для занятий бегом практически не требуется специального снаряжения, а между тем такая физическая нагрузка помогает быстро подтянуть фигуру, укрепить сердечно-сосудистую систему и, конечно, же расстаться с парой-тройкой лишних килограмм. Однако, если вы неправильно организуете тренировку бег трусцой, принесет вам не радость от впечатляющих результатов, а неприятности в виде мышечных болей и разочарование от отсутствия прогресса. Бег трусцой: типичные ошибки начинающих.
Чтобы этого не случилось, следует избегать следующих ошибок:
Где, как и в чем бежать от килограммов
- Details
- Published Date
6 причин начать бегать прямо сейчас
- Details
- Published Date
Ты давно думаешь о пробежке, но каждый раз откладываешь на завтра? Ищешь новый повод отказаться от задуманного? Тешишься самообманом? WDay.ru решительно ставит точку в череде бесконечных вопросов и называет шесть причин, по которым тебе немедленно нужно заняться пробежкой.
Бег: самый доступный способ похудеть
- Details
- Published Date
Бег, пожалуй, самый простой, быстрый и бюджетный способ для женщины быть в форме. Считаешь, что бег - это не для тебя? Находишь кучу отговорок? Подумай о том, что уже через неделю твои брюки будут свободно застегиваться. Через месяц - ты сможешь надеть вещи, о которых мечтала. И главное: месяц пробежек - и вес не поднимается около полугода! Заманчиво? Прочитай о проблемах, с которыми ты можешь столкнуться - и вперед, за стройной фигурой!
