Иди на встречу страху

Арбузная диета + отзывы

Загрузка...

арбузная диетаАвгуст - пора солнца и арбузов! Самое время сбрасывать лишние килограммы! Арбузная диета поможет тебе не только похудеть, но и провести очищение всего организма. Арбуз практически не содержит холестерина и жиров, являясь в то же время прекрасным источником калия, витаминов А, С, РР, В1, В2 и В6. Это превосходное желчегонное и мочегонное средство.

Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не следует продолжать больше пяти дней. За это время ты успеешь основательно избавиться от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Первый вариант . Суть диеты заключается в поедании одних лишь арбузов в течение 5–7 дней. Необходимое количество этого продукта следует рассчитать следующим образом: 1 кг арбуза на каждые 15 кг твоего веса. Есть арбуз нужно одинаковыми порциями 4–5 раз в день. Если чувствуешь тяжесть в животе, метеоризм дискомфорт в желудочно-кишечном тракте(чаще всего это случается на второй день), сократи порцию или совсем откажись от диеты. За время арбузной диеты можно сбросить 3–4 кг.

Чтобы сброшенные кг мгновеено не вернулись, нужно правильно выйти из диеты, а именно еще 7-10 дней питаться следующим образом:

На завтрак

- каша на воде (овсяная, гречневая, рисовая),
- яйцо или нежирный творог или сыр.

На обед

- рыба или нежирное мясо,
- салат из овощей и зелени на лимонном соке или оливковом масле.

На ужин

арбуз – 1 кг на 30 кг веса.

Второй вариант. Если хочешь достичь лучших результатов, проведи 15-дневную диету, в течение которой арбуз нужно сочетать с другими продуктами. В течение нескольких дней постепенно вводи арбуз в свой дневной рацион, затем 3–4 дня ешь только арбузы, а все оставшееся время плавно «выходи» из этой диеты.


Пример меню первых «вводных» дней диеты

Завтрак: 300 г арбуза. Через час выпейте 1 чашку зеленого чая и съешьте тост с нежирным сыром или обезжиренный йогурт.

Обед: 300–350 г арбуза. Через час – легкий суп, отварная курица или рыба, приготовленная на пару.

Ужин: 300 г арбуза. Через час – любое овощное блюдо.

Достоинства арбузной диеты

- подходит практически всем, легко перносится, пропадает ощущения голода;

- достаточно высокая эффективность, за неделю диеты можно похудеть на 3-5 кг;

- арбузная диета также поможет нормализовать обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость и токсины.

Положительные отзывы:

Тамара
Эффективная диета,за 5 дней сбросила около 3 кг,а за месяц около 7 кг получилось.Лучше всего на этой диете сидеть летом.

Ирина
Сижу на арбузах 3й день, нормально. Вечером, правда, съела еще яблоко. На второй день влюбилась в себя снова, не могу насмотреться на животик и бедра. Очень быстро все уходит. Досижу до конца обязательно. И вам всем удачи!!! Пробуйте!!!

Влада
Сижу на арбузной диете 4й день!Отлично себя чувствую,нет никакого чувства голода.Похудела на 4 кг)Всем советую)

Лана
Привет! Я на арбузной диете просидела 4 дня похудела на 2,5 кг. Что самое удивительное целлюлит заметно уменьшился!

Наталья
Всем привет!!! А я на арбузной диете уже 8 дней!!!!! Просто супер!!! Ем только арбуз, больше ничего. Диета отличная и переносится очень легко. Первые четыре дня потеря в весе была по кг в день, на 5 лень вернулись 2 кг(интересно почему), решила продолжить диету до 10 дней. Короче, за 7 дней потеря в весе 5 кг, осталось еще три дня и 10 дней выхода из диеты. Посмотрим, что будет.

Алёна
А мне оч понравилось! )) За 5 дней сбросила 5,5кг. За полгода вернулось только полкило! )) Правда я по 3-4 часа в день на велосипеде каталась (дело было в августе).Следующим летом повторю, если за зиму отъемся. )))

Отрицательные отзывы:

Виолетта
арбузная диета- мне не понравилась! Это - ужас!!! От неё надуваешся как шар и аж распирает всю - почему никто так и не ответил.А ещё от неё просыпается очень сильное влечение к мужчине аж не могу себя контролировать. Неужели это от арбуза???

Куся
Сижу второй день – вес 61 кг почти не изменился. Единственное,почти нет чувства голода.Но,если завтра не увижу результата,боюсь 5 дней не выдержу.

Алеся
Чушь полная! За неделю +5 кг!!!! Хотела с 63 кг на 55 скочить, а получилось 68,5 кг в конце недели!!!!((((((( Каждый день ела 2-3 кг арбуза, из этих 2-3 кг выходила 1-2, а кг оставался!!1 Я на глазах распухла!! Проблем со здоровьем нет! Вода тупо меня рознесла!! Лучше уж обычную воду пить и ничего не будет!!! Ужас, я так расстроена(((((((

Олег
Разочарован. Выдержал строго все 15 дней (5 дней диеты и 10 - питания, но сбросил всего лишь 3 кг( . Ожидал большего…
Сейчас начал суповую.

Оля:
за первый день ушло 200 грамм =((((( Хотя ела не много арбуза и пила только простую воду… обидно даже как -то…. Закончился второй, а по мне так если 100 грамм уйдет и то хорошо. А хочется, конечно, как все пишут за 5 дней 5 килограмм….

Котя
Всё я расстроилась за 2 дня на арбузной диете похудела только на 1 кг!!! и то и его набрала на след. день… бррррр .. это кошмар я на гречневой когда сидела за 2 дня теряла 2 кг.. а тут только один.. всё арбузы больше не ем. (((

Elena
Отсидела на арбузной диете 5 дней. - 4,5 кг. Для меня было тяжеловато - вроде ешь чего-то, а в желудке одна вода. Но через пару дней втягиваешься. Результат меня очень даже устраивает. Может, еще разок эту диету повторю, если арбузный сезон не закончится.

МандариNка

Я на этой диете набрала, а не скинула. И это при том, что я не ела 1 кг арбуза на 10 кг веса. Я ела 2-2,5 кг.

загрузка...

Комментарии  

 
-1 #38 Нина 26.09.2014 09:05
Всем привет,я похудела за 40 дней на 12 кг,ничего сложного,просто принимала по капсуле св день "Лида максимум" и добилась желаемого результата,на здоровье не повлияло,совету ю всем,заказывала на этом сайте lida-maximum.co m.ua
 
 
0 #37 Элина 22.09.2014 11:31
Скажите пожалуйста почему у меня прибавляется вес? В прошлом месяце сидела 3 дня и +2 кг. Сейчас опять решила сесть, но уже на 7 дней. Один плюс, объемы уходят хорошо.
 
 
0 #36 Алёна 20.09.2014 14:44
я на диете второй день..утром весы показали -1,5кг.посмотри м что будет завтра утром
 
 
+1 #35 анна 15.09.2014 07:53
Девочки,у кого не сбрасывается в первые дни вес. не пугайтесь,арбуз в организме бадяжит все что у вас накопилось в толстом кишечнике(годам и!!!!).Потом все пойдет как по маслу.И постарайтесь больше двигаться.Кажды й год сижу осенью на арбузах.Мне 48 ,мой вес стабильно 55.Мои сыновья мой гордятся.
 
 
-1 #34 Галина 19.08.2014 10:52
Занимаюсь в тренажерном зале, даю хорошие нагрузки, ушли объемы, но вес встал и ни в какую не уходил. Про арбузную диету слышу впервые, зашла сюда случайно, арбузы очень люблю,когда пошел сезон арбузов,не могла остановиться неделю, может больше, съедала 10 кг в день, люблю с черным хлебом,о весе не думала совсем, просто ела и все, у знакомой встала на весы и обалдела от счастья, минус 12 кг! Мои любимые арбузы помогли сбросить вес! Сюда зашла с вопросом, не слишком ли я много ем арбузы?)))))))) Ем до сих пор, уже наверное месяц и еще хочу, сладкие и вкусно с черным хлебом. Это я пишу в защиту любимого арбуза)))))))
 
 
0 #33 Белла 31.07.2014 10:01
А по фигуре ушло что-нибудь?)
 
 
+3 #32 Юлия 17.08.2013 09:36
вот и закончилась неделя арбузной диеты ,результат превосходный)до было 68.6 после 62.1))рост 170)ещё просижу неделю)
 
 
+1 #31 Лучик 23.07.2013 09:04
решила тоже попробывать,
 
 
+4 #30 карина 16.07.2013 16:58
у меня подружка 12 кг потеряла на этой диете
 
 
-13 #29 Liza 10.04.2013 11:16
Как у всех у меня зимой набралось случайно лишних 8 кг, что бы их збросить пробывала сидеть на многих диетах но результат был или 0, или временным, подружка посоветовала попробывать "ЛИДА МАКСИМУМ", и это было для меня шоком мои кг пропали на глазах, побочных ефектов ни каких, это просто супер находка
 

Добавить комментарий

Последние комментарии

  • Бизнес-кейс: Как увеличить объем продаж в четыре раза?

    Donette 18.08.2018 09:03
    you are actually a excellent webmaster. The web site loading speed is incredible. It sort of feels ...