Не оглядывайся назад. Всё время иди вперёд. Люди, которые тебе действительно нужны, обязательно тебя догонят.

Арбузная диета + отзывы

Загрузка...

арбузная диетаАвгуст - пора солнца и арбузов! Самое время сбрасывать лишние килограммы! Арбузная диета поможет тебе не только похудеть, но и провести очищение всего организма. Арбуз практически не содержит холестерина и жиров, являясь в то же время прекрасным источником калия, витаминов А, С, РР, В1, В2 и В6. Это превосходное желчегонное и мочегонное средство.

Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не следует продолжать больше пяти дней. За это время ты успеешь основательно избавиться от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Первый вариант . Суть диеты заключается в поедании одних лишь арбузов в течение 5–7 дней. Необходимое количество этого продукта следует рассчитать следующим образом: 1 кг арбуза на каждые 15 кг твоего веса. Есть арбуз нужно одинаковыми порциями 4–5 раз в день. Если чувствуешь тяжесть в животе, метеоризм дискомфорт в желудочно-кишечном тракте(чаще всего это случается на второй день), сократи порцию или совсем откажись от диеты. За время арбузной диеты можно сбросить 3–4 кг.

Чтобы сброшенные кг мгновеено не вернулись, нужно правильно выйти из диеты, а именно еще 7-10 дней питаться следующим образом:

На завтрак

- каша на воде (овсяная, гречневая, рисовая),
- яйцо или нежирный творог или сыр.

На обед

- рыба или нежирное мясо,
- салат из овощей и зелени на лимонном соке или оливковом масле.

На ужин

арбуз – 1 кг на 30 кг веса.

Второй вариант. Если хочешь достичь лучших результатов, проведи 15-дневную диету, в течение которой арбуз нужно сочетать с другими продуктами. В течение нескольких дней постепенно вводи арбуз в свой дневной рацион, затем 3–4 дня ешь только арбузы, а все оставшееся время плавно «выходи» из этой диеты.


Пример меню первых «вводных» дней диеты

Завтрак: 300 г арбуза. Через час выпейте 1 чашку зеленого чая и съешьте тост с нежирным сыром или обезжиренный йогурт.

Обед: 300–350 г арбуза. Через час – легкий суп, отварная курица или рыба, приготовленная на пару.

Ужин: 300 г арбуза. Через час – любое овощное блюдо.

Достоинства арбузной диеты

- подходит практически всем, легко перносится, пропадает ощущения голода;

- достаточно высокая эффективность, за неделю диеты можно похудеть на 3-5 кг;

- арбузная диета также поможет нормализовать обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость и токсины.

Положительные отзывы:

Тамара
Эффективная диета,за 5 дней сбросила около 3 кг,а за месяц около 7 кг получилось.Лучше всего на этой диете сидеть летом.

Ирина
Сижу на арбузах 3й день, нормально. Вечером, правда, съела еще яблоко. На второй день влюбилась в себя снова, не могу насмотреться на животик и бедра. Очень быстро все уходит. Досижу до конца обязательно. И вам всем удачи!!! Пробуйте!!!

Влада
Сижу на арбузной диете 4й день!Отлично себя чувствую,нет никакого чувства голода.Похудела на 4 кг)Всем советую)

Лана
Привет! Я на арбузной диете просидела 4 дня похудела на 2,5 кг. Что самое удивительное целлюлит заметно уменьшился!

Наталья
Всем привет!!! А я на арбузной диете уже 8 дней!!!!! Просто супер!!! Ем только арбуз, больше ничего. Диета отличная и переносится очень легко. Первые четыре дня потеря в весе была по кг в день, на 5 лень вернулись 2 кг(интересно почему), решила продолжить диету до 10 дней. Короче, за 7 дней потеря в весе 5 кг, осталось еще три дня и 10 дней выхода из диеты. Посмотрим, что будет.

Алёна
А мне оч понравилось! )) За 5 дней сбросила 5,5кг. За полгода вернулось только полкило! )) Правда я по 3-4 часа в день на велосипеде каталась (дело было в августе).Следующим летом повторю, если за зиму отъемся. )))

Отрицательные отзывы:

Виолетта
арбузная диета- мне не понравилась! Это - ужас!!! От неё надуваешся как шар и аж распирает всю - почему никто так и не ответил.А ещё от неё просыпается очень сильное влечение к мужчине аж не могу себя контролировать. Неужели это от арбуза???

Куся
Сижу второй день – вес 61 кг почти не изменился. Единственное,почти нет чувства голода.Но,если завтра не увижу результата,боюсь 5 дней не выдержу.

Алеся
Чушь полная! За неделю +5 кг!!!! Хотела с 63 кг на 55 скочить, а получилось 68,5 кг в конце недели!!!!((((((( Каждый день ела 2-3 кг арбуза, из этих 2-3 кг выходила 1-2, а кг оставался!!1 Я на глазах распухла!! Проблем со здоровьем нет! Вода тупо меня рознесла!! Лучше уж обычную воду пить и ничего не будет!!! Ужас, я так расстроена(((((((

Олег
Разочарован. Выдержал строго все 15 дней (5 дней диеты и 10 - питания, но сбросил всего лишь 3 кг( . Ожидал большего…
Сейчас начал суповую.

Оля:
за первый день ушло 200 грамм =((((( Хотя ела не много арбуза и пила только простую воду… обидно даже как -то…. Закончился второй, а по мне так если 100 грамм уйдет и то хорошо. А хочется, конечно, как все пишут за 5 дней 5 килограмм….

Котя
Всё я расстроилась за 2 дня на арбузной диете похудела только на 1 кг!!! и то и его набрала на след. день… бррррр .. это кошмар я на гречневой когда сидела за 2 дня теряла 2 кг.. а тут только один.. всё арбузы больше не ем. (((

Elena
Отсидела на арбузной диете 5 дней. - 4,5 кг. Для меня было тяжеловато - вроде ешь чего-то, а в желудке одна вода. Но через пару дней втягиваешься. Результат меня очень даже устраивает. Может, еще разок эту диету повторю, если арбузный сезон не закончится.

МандариNка

Я на этой диете набрала, а не скинула. И это при том, что я не ела 1 кг арбуза на 10 кг веса. Я ела 2-2,5 кг.

загрузка...

Комментарии  

 
0 #72 Wendell 17.10.2018 22:23
Hello there, You have done a great job. I will definitely digg
it and personally recommend to my friends. I'm sure they will be benefited from this website.


Feel free to surf to my weblog - Golden Goose Sneakers Mulher Outlet: http://flexconstrutora.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=258
 
 
0 #71 Warren 17.10.2018 13:37
Good day! This is my first visit to your blog! We are a team of
volunteers and starting a new initiative in a community
in the same niche. Your blog provided us beneficial information to work on. You have
done a wonderful job!

my web-site - Golden Goose Sneakers Homem Outlet: http://nkomeda1977.blogginger.com/?p=4
 
 
0 #70 Clarita 17.10.2018 12:13
I visited various web pages except the audio feature for audio songs present at this web site is really superb.


Feel free to surf to my web blog :: Rieker Sabot outlet uk: http://codyvivi69247.fitnell.com/17402581/why-clothes-are-substantial-for-optimal-shoe-installation
 
 
0 #69 Forest 17.10.2018 00:42
Hello, its good article regarding media print, we all know media is a enormous source of data.


Here is my webpage - Golden Goose
Superstar Donna Milano: https://tdiscount494485032.wordpress.com/?p=9
 
 
0 #68 Huey 16.10.2018 12:15
I was suggested this blog by my cousin. I am not sure whether this
post is written by him as nobody else know such
detailed about my trouble. You are amazing! Thanks!

Here is my web site Rieker Sabot
outlet uk: https://50offsaleonline630950150.wordpress.com/?p=9
 
 
0 #67 Virgil 15.10.2018 12:17
Every weekend i used to go to see this web page,
as i wish for enjoyment, for the reason that this
this site conations actually nice funny stuff too.



My weblog ... Rieker Sandals outlet store: http://isianpadu.com/index.php?option=com_content&view=article&id=476
 
 
0 #66 Hortense 15.10.2018 03:22
Attractive section of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to assert that I
get in fact enjoyed account your blog posts. Any way I'll be subscribing to your feeds and even I
achievement you access consistently quickly.

Feel free to surf to my webpage rieker
outlet store: https://ameblo.jp/tragemwhocer1989/entry-12411336843.html
 
 
0 #65 Fausto 14.10.2018 10:20
I'm extremely impressed with your writing skills as well as with the layout on your blog.
Is this a paid theme or did you modify it yourself? Either way keep up
the excellent quality writing, it's rare to see a nice
blog like this one nowadays.

Here is my weblog - wholesale Rieker Women's
Shoes: http://orijintelekom.com.tr/index.php?option=com_content&view=article&id=156
 
 
0 #64 Natisha 13.10.2018 18:33
Hello, I want to subscribe for this weblog to take most recent
updates, thus where can i do it please help out.

Also visit my web page - rieker outlet store: http://kebep.eu/index.php?option=com_content&view=article&id=455
 
 
0 #63 Chi 13.10.2018 15:52
magnificent post, very informative. I wonder why the
opposite experts of this sector don't notice
this. You must continue your writing. I am
confident, you have a great readers' base already!

Here is my web-site Golden Goose Outlet Portugal: http://kudzukamo1987.blogginger.com/?p=4
 

Добавить комментарий

Последние комментарии

  • Травы, которые способствуют похудению

    Van 17.10.2018 23:44
    Definitely believe that which you said. Your favorite justification seemed to be on the web the easiest ...