Не ищи лучшее, а ищи свое, ведь лучшее не всегда станет твоим, зато свое — всегда лучше!

Это интересно

Упражнения для талии и живота

Как сделать талию тонкой за 5 минут в день?

Несложные и эффективные упражнения для похудения талии, которые вернут вам тонус и стройность всего за 5 минут в день!

Read more...

Упражнения для талии и живота

Read more...

Плоский живот всего за 42 дня

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Read more...

Упражнения для плоского животика

Упражнение 1. Поднятие корпуса.

Лягте на спину, ноги согните в коленях перпендикулярно туловищу. Согните ноги под прямым углом по отношению к туловищу. Также можно голени положить на какой-нибудь высокий предмет. Руки заложите за голову, или вытянете вдоль туловища. Затем начинайте приподнимать корпус от пола, стараясь обеспечить мышцам пресса максимальную нагрузку. На первых парах достаточно 3-х подходов по 10 подъемов туловища, а затем постепенно увеличьте количество подходов до 6, а число подъёмов до 35 раз. Между подходами должна быть минутная пауза.

Read more...

Упражнения для плоского живота

Эти простые упражнения укрепят мышцы пресса и позволят избавиться от лишнего животика.

Read more...

Последние комментарии

  • Что такое Ceeport?

    Лидия 18.09.2019 02:36
    Где можно его приобрести.