Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.

Советы худеющим

Как отучиться заедать стресс

Эмоциональное переедание иногда выступает как способ подавить или успокоить отрицательные эмоции, такие как стресс, гнев, страх, скука, печаль и одиночество. Различные события жизни и суеты повседневности могут вызвать негативные эмоции, которые приводят к перееданию и сводят на нет все ваши усилия по потере веса.

Хотя отрицательные эмоции могут вызвать эмоциональное переедание, вы можете принять меры для контроля этой тяги. Для этого попробуйте следующие советы:

13 секретов сторойности

1.Пей воду.

Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

Похудеть, не голодая

Похудеть, не  голодая


Хочешь похудеть, но не хочешь сидеть на жесткой диете? Внеси коррективы в свой рацион и теряй вес без жестких ограничений!

Замени кофе и черный чай на зеленый

Зеленый чай ускоряет обмен веществ и помогает быстрее сбросить вес. Приятный бонус состоит вот в чем: полифенолы зеленого чая обладают сильным антиоксидантным действием, так что ты не только похудеешь, но и укрепишь свое здоровье.

Что мешает нам правильно питаться?

Часто мы, сами того не осознавая, попадаем в жесткий круг зависимости от пищи. Переедаем, надеясь с понедельника начать новую жизнь и перейти на правильное питание, но с наступлением понедельника ничего не меняется. Бывает и совершенно противоположная ситуация, когда мы из благих намерений ограничиваем рацион до минимума, видим в этом единственный верный способ избавится от жировых отложений и приобрести вожделенную стройность.

Стимулы для похудения

Статья в стадии зарождения.

1. Спортивный азарт - похудеть на определенное кол-во кг или размеров за определенный промежуток времени. На слабо.

2. Любимая одежда или купить что-то на 2 размера меньше и повесить на видном месте, чтобы нервировало.

3. Фотки себя худенькой или идеальной девушки

4. Цепочка на талии

5. Я ненавижу этот жир и я хочу потерять вес

6. Устроить с подругой соревнования

Загрузка...

Последние комментарии

  • Миостимуляция для увеличения груди

    Eulah 26.05.2017 07:48
    Ardından ayarlarını otomatik olarak belirlemeye başlar, böylece telefonunuzla her zaman kolay ve rahat ...