Надо быть не с тем, с кем ты можешь быть, а с тем, без кого ты быть не можешь.

Советы худеющим

Стимулы для похудения

Статья в стадии зарождения.

1. Спортивный азарт - похудеть на определенное кол-во кг или размеров за определенный промежуток времени. На слабо.

2. Любимая одежда или купить что-то на 2 размера меньше и повесить на видном месте, чтобы нервировало.

3. Фотки себя худенькой или идеальной девушки

4. Цепочка на талии

5. Я ненавижу этот жир и я хочу потерять вес

6. Устроить с подругой соревнования

Не худеется!

Почти всем женщинам, когда-либо пытавшимся похудеть, знакома следующая ситуация: вы тщательно выбираете подходящую для себя диету, старательно придерживаетесь ее, и даже сбрасываете пару килограммов … и всё! Вес не снижается, несмотря на все ваши усилия и страдания, а часто даже нарастает. Каждое утро вы с затаенной надеждой встаете на весы, а предательская стрелка как будто насмехается над вами. Настроение падает с каждым днем, и, в конце концов, надежда приобрести хорошую фигуру тает.

Но не нужно отчаиваться и сразу менять тактику похудения. Попробуем выявить скрытые причины, которые могут мешать сбросить вес.

Как отучиться заедать стресс

Эмоциональное переедание иногда выступает как способ подавить или успокоить отрицательные эмоции, такие как стресс, гнев, страх, скука, печаль и одиночество. Различные события жизни и суеты повседневности могут вызвать негативные эмоции, которые приводят к перееданию и сводят на нет все ваши усилия по потере веса.

Хотя отрицательные эмоции могут вызвать эмоциональное переедание, вы можете принять меры для контроля этой тяги. Для этого попробуйте следующие советы:

13 секретов сторойности

1.Пей воду.

Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

Что мешает нам правильно питаться?

Часто мы, сами того не осознавая, попадаем в жесткий круг зависимости от пищи. Переедаем, надеясь с понедельника начать новую жизнь и перейти на правильное питание, но с наступлением понедельника ничего не меняется. Бывает и совершенно противоположная ситуация, когда мы из благих намерений ограничиваем рацион до минимума, видим в этом единственный верный способ избавится от жировых отложений и приобрести вожделенную стройность.

Загрузка...

Последние комментарии

  • Поиск

    Casey 20.09.2017 21:21
    whoah this blog is fantastic i love reading your articles. Keep up the great work! You realize, a lot ...