Женская народная забава: сама придумала, сама обиделась.

Советы худеющим

Стимулы для похудения

Статья в стадии зарождения.

1. Спортивный азарт - похудеть на определенное кол-во кг или размеров за определенный промежуток времени. На слабо.

2. Любимая одежда или купить что-то на 2 размера меньше и повесить на видном месте, чтобы нервировало.

3. Фотки себя худенькой или идеальной девушки

4. Цепочка на талии

5. Я ненавижу этот жир и я хочу потерять вес

6. Устроить с подругой соревнования

Как отучиться заедать стресс

Эмоциональное переедание иногда выступает как способ подавить или успокоить отрицательные эмоции, такие как стресс, гнев, страх, скука, печаль и одиночество. Различные события жизни и суеты повседневности могут вызвать негативные эмоции, которые приводят к перееданию и сводят на нет все ваши усилия по потере веса.

Хотя отрицательные эмоции могут вызвать эмоциональное переедание, вы можете принять меры для контроля этой тяги. Для этого попробуйте следующие советы:

Read more: Как отучиться заедать стресс

Не худеется!

Почти всем женщинам, когда-либо пытавшимся похудеть, знакома следующая ситуация: вы тщательно выбираете подходящую для себя диету, старательно придерживаетесь ее, и даже сбрасываете пару килограммов … и всё! Вес не снижается, несмотря на все ваши усилия и страдания, а часто даже нарастает. Каждое утро вы с затаенной надеждой встаете на весы, а предательская стрелка как будто насмехается над вами. Настроение падает с каждым днем, и, в конце концов, надежда приобрести хорошую фигуру тает.

Но не нужно отчаиваться и сразу менять тактику похудения. Попробуем выявить скрытые причины, которые могут мешать сбросить вес.

Read more: Не худеется!

13 секретов сторойности

1.Пей воду.

Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

Read more: 13 секретов сторойности

Что мешает нам правильно питаться?

Часто мы, сами того не осознавая, попадаем в жесткий круг зависимости от пищи. Переедаем, надеясь с понедельника начать новую жизнь и перейти на правильное питание, но с наступлением понедельника ничего не меняется. Бывает и совершенно противоположная ситуация, когда мы из благих намерений ограничиваем рацион до минимума, видим в этом единственный верный способ избавится от жировых отложений и приобрести вожделенную стройность.

Read more: Что мешает нам правильно питаться?

Последние комментарии

  • Святые места для зачатия

    Rayford 14.12.2018 00:35
    I get pleasure from, cause I found just what I used to be looking for. You have ended my 4 day ...