Если у женщины в глазах искорки, значит, тараканы в ее голове что-то празднуют.

Советы худеющим

Как научиться не есть после 18.00

№1

Вместo пoзднегo ужина устрoй тренирoвку – двoйная пoльза без лишних калoрий.

№2

Накoрми свoим ужинoм бездoмных живoтных. Так ты и дoбрoе делo сделаешь, и oбеспечишь себе oтличнoе настрoение пoсле планoвoгo взвешивания утрoм.

Как не потерять мотивацию к фитнесу?

Все мы прекрасно знаем о пользе фитнеса, вот только порой мы никак не можем заставить себя отправиться на очередную тренировку. Для того чтобы фитнес все-таки сумел стать неотъемлемой частью нашей жизни, важно постараться найти новые и более увлекательные варианты занятий, а также выработать позитивную зависимость от спорта. И, конечно же, не стоит забывать об их конечной цели, ведь обрести красивое и здоровое тело мечтают все! Как же не потерять мотивацию к фитнесу, чтобы занятия всегда были только в радость?

Как обмануть чувство голода

Съесть что-нибудь еще или хватит? Это решаете не вы, а ваш мозг. Однако в последнее время у ученых появилась идея, как его перехитрить и регулировать аппетит.

Съесть что-нибудь еще или хватит? Это решаете не вы, а ваш мозг. Однако в последнее время у ученых появилась идея, как его перехитрить и регулировать аппетит.

До сих пор до конца не понятно, что такое аппетит. Ясно, что это необходимый для выживания инстинкт. Управляют им некие нервные и гормональные механизмы, запускаемые мозгом. А вот как на них воздействовать, чтобы без насилия над собой питаться правильно, не срываясь на торты и фастфуд? Однозначного ответа пока нет, но белых пятен в этой области все меньше.

5 отговорок не заниматься спортом и как их преодолеть

Вы сегодня ходили на тренировку? А завтра идете?
Я иду. И сегодня была.

Но прекрасно знаю, как бывает сложно собраться, настроиться, найти время. Причин не идти множество, мы собрали 5 основных. И решили выдвинуть против них свои аргументы ЗА спорт!

Как перестать заедать стресс

Стресс, особенно в больших количествах вызывает неприятные чувства подавленности, истощения и тревожности. Желая избежать этих дискомфортных эмоций, мы переходим к более приятному занятию – еде, которая способна обеспечить нам временное утешение. Пища, которую мы жаждем в таких ситуациях, как правило с высоким содержанием жира и углеводов.

К сожалению, это краткосрочное решение проблемы, которое способно привести к увеличению веса и осложнениям со здоровьем, связанных с перееданием, таких как сахарный диабет 2 типа и болезням сердца. Так как перестать заедать стресс?

Последние комментарии

  • Трикотажный и вязальный бизнес

    Kathrin 18.01.2018 20:23
    открыть болгарскую визу в екатеринбурге самостоятельно ...